나의 하루를 읽어봅니다( 맛집.산책.등산.여행도...)

한글날 다녀온언덕길 6키로미터말없이 다녀와서 지켜보며멍때립니다운동 산책 등산의 기록도 남겨보고싶네요https://youtu.be/PPrJtT9PeYs?si=YghYSgTCMY7UHb9c24.10.9 한글날 아침

이제 저녁시간 바람은점점 조금씩 시원해집니다 그래도1시간 운동하고 들어오니등에 땀이나고 따끔한게...땀띠가...........??  저녁 바닷가는 참 시원합니다

고3 딸아이 무더위에 지친듯해서 스트레스도 좀 풀어주고 마나님 생신도 겸해서 24. 08.17-18까지 가족 여행을 거제로 갔다 자주 가는 곳이라 특별히 계획은 세운게 없고 숙소만 예약하고 떠났다 가면서 노포 맛집을 가보고자 해서 삼성중공업 장평 후문쪽에 왕건식당이라는 곳을 방문했다 토요일 11시 30분정도.. 고현시장 잠시 들렀다가 밥먹으러 와봤습니다 이런 노포맛집을 가족이 방문해본지는 참 오래된거 같아요 주로 중식당. 햄버거. 피자 치킨등등의 메뉴가 대부분이었는데... 두루치기 3인분과 순두부 1개 시켰는데 엄청 맛있네요 아무래도 조선소 근로자분들 대상으로 하는곳이다 보니 그릇의 밥의 양도 많고 음식들이 일단 양이 많아요 계란후라이 3개 1000원인데 4명 한가족이라고 하나더 그냥 해주시네요 맛있게 ..

잠시 방심하는 사이요즘 달리기 못하고 걷기만 한지 2-3주 지나다 보니 어제 1키로 뛰고나서 주저않게 돼더군요 다시 오늘부터 고갯마루 하행선을 달리기로 했습니다 3키로 달리기 달리기 도중에 비가 시원하게 옵니다 기분좋네요

이제 서서히 바람의 색깔이 달라집니다 그 무덥고 후덥지근하던 바람이 조금씩 선선해 짐을 느낍니다 그 느낌 온전히 느껴보고자 퇴근후 사랑하는 안민고개로 나섭니다 지난주 구입한 액션캠을 오늘 처음 고갯길 산책에서 작동시켜 봅니다 언제나 그렇듯이 산뜻하고 상쾌한 왕복 산행............. 이제 고갯길 바람이 선선해집니다 이렇게 계절의 변화를 느껴본지 어느덧 6년차를 지나고 있네요 참 나름 열심히 노력한다고 생각합니다 그리고 좋은건 아니지만 중국산 액션캠으로 산책길을 함께합니다

오늘오랜만에일요일 숙소복귀해야 하는 날인데아침일찍나서서 가까운 통영에 가서 해저터널도 다니고 통영밥상식당에서 해물뚝배기와 멸치무침으로 점심해결후 충무김밥도 사서 먹고 돌아왔다 간만에 나들이라 다들 즐거웠다뜨거운 날씨였지만 행복했던 하루 덕분에나의 하루 미션인 일만보 걷기를 아침에 조져버렸네요...^^   물론새벽 7시 전에 일어나서 1시간 이상 걸어서 채웠어요 이곳 강변 산책로 이틀연속 걸어봤는데 너무 좋네요

일만보 걷기를 한지 어느덧 거의 4개월 넘어서고 있네요 퇴근후 운동은 뭐 6년째 하고 있지만........... 오늘 도착한 액션캠으로  산책다녀왔습니다 엉망이지만 처음 올리는 영상입니다    진해루앞바다 산책로 24.08..08

힘들때면 찾는 사랑스런 공간 내가 은퇴해서 집으로 돌아가면 가장 많이 생각날 공간... 힘들때면 찾아서 위로받고 기쁘면 더 찾아서 기쁨이 두배가 되는 곳......... 이번엔 힘들어서 또 찾았네요 왕복 7키로의 고갯길을 걷고 뛰어 봅니다 날씨가 너무 더워 오후 5시가 지난 시간인데도 다니는 사람들이 별로 안보여요.. 하지만 그래서 더더욱 좋은 곳.....  봄에 피는 벚꽃도 사랑스러운 길이지만 이런 초록초록한 무더운 여름.......... 그리고 삭막해보이는 겨울까지도./ 4년째 이곳을 다니며 느끼고 살아갑니다 요즘처럼 좋은일 나쁜일이 겹치고 보람있는일 실망스런일들이 연이어 생길때면 퇴근후 그냥 숙소로 들어가서 축 쳐지지 말고 땀을 흘리고 들어가자는 마인드.............. 그 루틴 하나로 살아..

약 10여년 전부터 시장의 변곡점마다 참고하는  김학균 애널리스트....쥬라기라는 필명으로 예전 팍스넷 시절부터 유명했고 대우증권에서 시작해서 지금도 현역으로 활동하시는 제가 판단하는 우리나라 최고의 시황 및 파생 전문가........ 오늘 새벽에도 어김없이 글이 올라왔네요 다들 참고해보시면 좋을 듯 합니다 https://blog.naver.com/gaajur/223537907227 240805 옵션시장 풋옵션 투기에 기인한 변동의 확대와 드문 저가 매수의 기회쥬라기: 늘 행복하십시오. 쥬라기: 미국 시장은 경기 악화를 이유로 예상하던 하락이 이어졌지만, 쥬라기: ...blog.naver.com 이번주 목요일 옵션 만기일 외국인 수익극대화는선물지수 기준 290 이하로 가든 아니면지금부터는 우상향해야 수익..

왼쪽뺨 아래부터왼쪽 목까지...... 2주째 풀리지가 않네요 딱신경쓰일만큼만 아프네요.......목과 팔을 못움직일 정도도 아니고그것참  엊그제 산길 틀랙킹매일 일만보 걷기로 몸을 풀어보지만 아무래도 약을 좀 먹어야 할까 봅니다 파스로는 어려워요     이곳 창원시 진해구의 안민고갯길왕복 7키로를 절반은 걷고 절반은 달립니다 언젠가 제가 더 늙어서이곳을 생각한다면 나를 살려준 공간이라고 생각할겁니다 벚꽃명소로 유명하지만 저는 무더운 여름 땀흘리는 구간과겨울철 추운 트랙킹 코스로 너무 사랑합니다